Ko ēd Kourtney Kardashian? Viņas diēta, atklāta!

Ja jūs kādreiz esat redzējis pat vienu epizodi Seko līdzi Kardašiešiem tad jūs droši vien zināt, ka vecākais Kardašianas brālis vai brālis - Kourtney Kardashian - ļoti ēd veselīgi. Viņai pat ir zināms, ka konfektes un citas uzkodas, kas pildītas ar cukuru, sauc par pretīgām. Viņa ir tik ļoti veltīta tīras un veselīgas ēšanas ēšanai, ka māsas laiku pa laikam pat ir izklaidējušās par savu “ārkārtējo” bezglutēna dzīvesveidu.

Lai arī Kardašianas māsas var izklaidēties par saviem ēšanas paradumiem, ņemot vērā faktu, ka 40 gadu vecumā viņa izskatās tik neticami veselīga, pārējā pasaule cenšas izdomāt, kas tieši tas ir, ko viņa ēd katru dienu. Nesen viņa bija paziņojusi, ka atkal sāks savu keto diētu, un ir nolēmusi dalīties ar visiem ar to, ko ikdienā ēd.



Tātad, ja jūs esat bijis viens no daudzajiem cilvēkiem, kuriem ir interese uzzināt, kā Kardašianas ķermenis izskatās tik piemērots un veselīgs, turpiniet lasīt, lai redzētu visu informāciju par savu uzturu.



Kādu diētu ievēro Kourtney Kardashian?

Kourtney Kardashian | Džareds Siskins / amfAR / Getty Images

Kardašjana vienmēr ir bijusi neapstrādātu un piena produktu nesaturoša pārtika, kas viņai palīdz uzturēt iespaidīgo ķermeņa uzbūvi. Nesen viņa savā diētas plānā ir pieņēmusi arī Keto diētu, kas no uztura izslēdz ogļhidrātus. Kad jūs vairs neēdat ogļhidrātus, jūsu ķermenis nonāk ketozē. Kad jūsu ķermenis atrodas ketozē, tas vairs nevar iegūt savu enerģiju no patērētajiem ogļhidrātiem, tāpēc tas sāk iegūt enerģijas avotu no organismā uzkrātajiem taukiem. Tas ir tas, cik daudzi cilvēki ir spējīgi zaudēt tik daudz svara keto diētas laikā.

dziedātājs nomira šodien 2015. gadā

Kādus ēdienus Kourtney Kardashian ēd katru dienu?

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) kopīgota ziņa 2019. gada 27. jūlijā plkst. 8:40 PDT

Savā dzīvesveida vietnē Poosh Kardashian nesen rakstīja emuāru, kurā sīki aprakstīja, kādus ēdienus viņa parasti ēd dienā. Viņa dalījās ar saviem faniem, ka savu brīvdienu sāk ar organisko avokado smoothie, kas satur svaigus avokado, mandeļu pienu, MTC eļļu un olbaltumvielu piedevu.



Kardašjana saviem faniem sniedza arī dažus noderīgus padomus, lai palīdzētu viņiem ievērot keto diētu. Viena no lietām, kas, pēc viņas teiktā, palīdz uzturēties diētā, ir ņemt līdzi uzkodas visur, kur viņa dodas. Mazas uzkodas bez automašīnām, piemēram, pekanrieksti un citi rieksti, palīdz ierobežot alkas ikreiz, kad tās sit, un tās ir arī pietiekami mazas, lai ietilptu somā vai somā, kas padara tās par perfektu pārnēsājamu uzkodu.

Kardašianas diēta nav tikai avokado un riekstu ēšana. Viņa ir arī nākusi klajā ar vairākiem keto draudzīgiem desertiem, kas viņai palīdz apmierināt savu saldo zobu. Savā vietnē viņa dalījās ar keto draudzīgu siera kūku, kas apvieno svaigus augļus, krējuma sieru un īstu krējumu, lai radītu dekadentu un atsvaidzinošu desertu. Runājot par sastāvdaļām, kas ir lielākajā daļā viņas desertu, viņa teica: “Tie nav piena produkti, taču dažreiz jums ir jāizvēlas cīņas.”



atzīmēt ruffalo ellen

Kā Kourtney Kardashian pārliecinās, ka viņa paliek uz ceļa?

'Uzturot līdzi Kardashians māsai, rodas bada sāpes, tāpat kā pārējām mums, tāpēc viņai vienmēr ir atlicināt Keto draudzīgas uzkodas.' https://t.co/p9DtB9InVh

- Mitoketo (@mitoketo), 2019. gada 28. jūlijs

Kardašjana saka, ka viens no veidiem, kā viņa var saglabāt savu saprātu tik nežēlīgas diētas laikā, ir norādīt krāpšanās dienas. Viņa parasti izvēlas īpašu gadījumu, piemēram, brīvdienas vai dzimšanas dienu, lai ļautu sev apēst dažas lietas, kas nav viņas uzturā. To darot tikai reizi pa reizei, viņa var vairāk izbaudīt brīvdienas, nejūtot nekādu vainu.

Viena no lietām, ko vecākā Kardašjana dara, lai nodrošinātu, ka viņa turpina ievērot diētu, ir katru rītu pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Katru dienu pārbaudot cukura līmeni asinīs, viņa var pārliecināties, ka viņa paliek ketozē, un ļauj viņai uzzināt, ka ēdieni, kurus viņa izvēlas ēst katru dienu, nepadara pārāk augstu glikozes līmeni, kas var kavēt viņas svara zaudēšanas mērķus.