Ko ēd Kims Kardašians?

Kimam Kardašianam ir viena no slavenākajām personībām pasaulē, taču tas nenāk viegli. Realitātes zvaigzne ir publiski cīnījusies ar ķermeņa tēlu, it īpaši pēc bērnu piedzimšanas, un ir smagi strādājusi, lai sašaurinātu tieši to, kas viņai der.

Mūsdienās Kardašians strādā ar slavenu fitnesa treneri un ievēro ļoti stingru diētas un vingrojumu programmu. Aizņemtā četru gadu mamma ievēro savu rutīnu pat visnoslogotākajās dienās, parādot patiesi iedvesmojošu pašatdevi.



Ko ēd Kims Kardašians?

Kima Kardašjana | Džordins Althauss / E! Izklaide / NBCU foto banka / NBCUniversal via Getty Images

Kamēr Kardašjana bija bhakta Atkinsa diētai, kas mudināja maz lietot ogļhidrātus vai nelietot tos, mūsdienās viņa ievēro pavisam citu ēšanas plānu. Realitātes zvaigzne un centīgais advokāts savā uzturā ieviesa ogļhidrātus, kā arī daudz dārzeņu, liesas olbaltumvielas un veselus graudus.



Kardašianas trenere Melisa Alcantara mudina viņu ēst tikai “īstus ēdienus”. Alcantara mudina Kardašianu izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, krekeriem, cepumiem, cepumiem un iesaiņotām saldumiem.

Kardašjana savu dienu sāk ar kaut ko pildījumu un sirsnīgu, piemēram, auzu pārslu melleņu pankūkām. Viņas pusdienas, pēc Alcantara teiktā, ir ogļhidrātu un olbaltumvielu, piemēram, vistas, saldo kartupeļu, un veģetāru kaudzēšanas palīgs. Kardashian vakariņās dodas viegli, dodot priekšroku vienkāršai zivju un dārzeņu kombinācijai.

Viņa ir arī salātu cienītāja, taču pārliecinās, ka pārāk daudz neizvairās no pildījuma pudelēs, kas bieži tiek pildīts ar cukuru un konservantiem. Kad viņai nav laika sēdēt pie pilnas maltītes, ir zināms, ka viņa dzer maltītes aizstājēju.



Kādus treniņus veic Kims Kardašians?

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ērts Mājīgs @skims

Kima Kardašianas Vestas (@kimkardashian) kopīgotā ziņa 2019. gada 16. oktobrī plkst. 15.01 PDT



Liela daļa no veselīgas dzīves veida ir uzturs, taču lielu lomu spēlē arī vingrinājumi. Alcantara trenē Kardašianu kopš 2017. gada, kad Kardašjana viņai nosūtīja ziņu Instagram. Alcantara ir pati mamma un iedziļinājās cīņas formā, kad saprata, ka viņa vienkārši nejūtas ļoti labi ar savu svaru.

anfisa darbs krievijā

Alcantara nesen atklāja, kā viņa trenē Kardašianu sporta zālē, un treniņu plāns ir pārsteidzoši sasniedzams. Alcantara paziņoja, ka Kardašians tikpat kā nedara sirdsdarbību un ka “85 procenti” viņu treniņu sastāv no spēka treniņiem.

Fitnesa trenere sacīja, ka Kardašians veic daudz vingrinājumu ab, mugurai un bicepam. Viņa arī atklāja, ka divas dienas nedēļā Kardašjana veiks sirdsdarbības stāvokli vienmērīgā stāvoklī tikai tāpēc, lai iegūtu asiņu sūknēšanu. Vingrinājumi noteikti darbojas: Kad Kardašjana izgāja 2019. gada Met Gala pasākumā, visas acis bija vērstas uz viņas neticami niecīgo vidukli.

Vai Kimam Kardašianam ir krāpšanās dienas?

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Par agru saldējumu?

Kima Kardašianas Vestas (@kimkardashian) kopīgotā ziņa 2019. gada 19. oktobrī plkst. 9:37 PDT

Kardašjana neapšaubāmi ir vislabākajā formā savā dzīvē, taču neviens nav ideāls. Tāpēc Kardašjana dažkārt ļauj sev ļauties.

Daži no viņas iecienītākajiem ēdieniem ietver meksikāņu ēdienus (piemēram, tortiljas čipsi un guakamolu), saldējumu un siera kūku. Tomēr viņas veselīgais dzīvesveids ir izraisījis viņas alkas maiņu, un, kā ziņots, viņai vairs nav patīkami ēst ēdienu. Faktiski, pēc Alcantara teiktā, Kardašianai nesen bija daži kartupeļi, un tie viņai lika justies nelabumam līdz vēderam.

Kad kāds faners vietnē Twitter pajautāja, kā viņa rīkojas krāpšanās dienu laikā, Kardašjana atbildēja un sacīja, ka galvenais ir “ņemt to viegli” un, atkārtojot treneri, ka viņa saslimst, ja ēd pārāk daudz junk. Šķiet, ka Kardašianas super veselīgais dzīvesveids ir ietekmējis ne tikai viņas ikdienas uzturu, bet arī viņas izredzes uz ēdienu kopumā.