Vai vēlaties ēst kā Kims vai Khloe? Kardashian un Jenner māsas mīl šos ēdienus

Neatkarīgi no tā, vai jūs viņus mīlat vai ienīst, jums ir jāatzīst, ka māsas Kardašianas un Dženneras vienmēr izskatās pārsteidzošas. Vismaz daļai no tā ir jāpieiet viņu diētām.

Kim gadījumā mēs noteikti vēlamies zināt, kā viņa vienmēr izskatās vislabāk, pat ja viņa strādā pie šī papildu grūtniecības svara. Bet Kims nav vienīgais Kardashian-Jenner dalībnieks ar interesantu uzturu. Ja vēlaties ēst kā Kardašianu vai Dženneru, jūs arī vēlēsities uzzināt, ko Kylie - kā arī Kendall, Khloé un Kourtney - mīl ēst.



Bēdīgi grūti ir sekot līdzi Kardashians un Jenners. Bet, ievērojot pareizu uzturu, jums varētu būt iespēja. Tālāk apskatiet ēdienus, kuros Kim, Kylie un citas māsas Kardašianas un Jenner nevar iztikt.



1. grieķu jogurts

Tas ir pildīts ar olbaltumvielām. | Nata Vkusidey / Stock / Getty Images

Cilvēki uzzināja, ka viens no Kimas Kardašianas iecienītākajiem brokastu ēdieniem - it īpaši, ja viņa ievēro diētu pēc grūtniecības - ir grieķu jogurts. Viņa papildina viņas ar svaigām mellenēm. Bet Kims pats atsevišķi neēd jogurtu brokastīs. Viņa arī sagatavos dažas olu kultenes un tītara desu, lai pārliecinātos, ka viņai ir pietiekami daudz olbaltumvielu, lai varētu izdzīvot no rīta. Šķiet, ka Kendall ir saldēta grieķu jogurta ventilators, un Khloé ēd grieķu jogurtu ar augļiem, tāpat kā Kim.

2. Atkins riekstu stieņi

Kims jau sen ir Atkinsas diētas atbalstītājs. | Atkins



Vēl viena veselīga pārtika, no kuras cilvēki iemācījās Kimu Kardašianu, paļaujas? Riekstu batoniņi no Atkinsa, ko viņa parasti ēd kā uzkodu pēcpusdienā. Pēc Kimas vārdiem, viņas iecienītākās ir Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Cherry and Riekstu bārs, Dark Chocolate Sea Salt Caramel bārs un Vanilla augļu un riekstu bārs. Viņas uztura speciāliste arī apstiprina, ka bāri rada lieliskas uzkodas, kuras var sasniegt starp ēdienreizēm. Atkins piedāvā pat šokolādes zemesriekstu sviesta krūzes, kuras Kims izmanto, lai apmierinātu savu saldo zobu, nenoklīstot no uztura.

3. Avokado

Viņi mīl avokado daudzās dažādās formās. | Jenifoto / iStock / Getty Images



Kardashians un Jenners, tāpat kā visi citi uz planētas, mīl avokado. Kāds ievērojams piemērs? Brit + Co. ziņo, ka Kendall brokastīs bieži vēršas pie olām, avokado un grauzdiņiem. Viņa arī ļaujas gvakamolei un čipsiem, kad viņa pavada savu ģērbtuvi. Jaunākā māsa Kylie brokastīs bieži dalās ar Snaps avokado grauzdiņiem. Ir zināms, ka vairākas no Kardašianas māsām pasūta guakamolu, kad tās Chipotle apstājas, ieskaitot Khloé, kurš pat pasūta papildu guac.

4. Kokosriekstu piens

Tas ir lieliski piemērots daudzām dažādām receptēm. | iStock / Getty Images

Henrija Reigana aktieris

Brit + Co. ziņo, ka Kourtney Kardashian sev un saviem bērniem uztur organisku, bez lipekļa un piena nesaturošu diētu. Tā savā vietnē viņa dalījās skatā uz skavām savā ledusskapī bez piena. Viens no darba zirgiem viņas uzturā? Kokosriekstu piens. Kokosriekstu pienu var izmantot gandrīz visās receptēs. Bet Kardašians to izmanto avokado pudiņa pagatavošanai. Lai to pagatavotu, nepieciešams tikai viens avokado, tasīte kokosriekstu piena un Manuka medus. Mums tas izklausās kā garšīgas brokastis!

5. Mandeļu piena siers

Jūs varat pagatavot pats savu vegānu sieru. | Kiboka / iStock / Getty Images

Vēl viena piena produktu alternatīva, kuru Kourtney Kardashian tur uz rokas? Siers, kas pagatavots ar mandeļu pienu. Dzīve bez siera noteikti izklausās kā viens no vissmagākajiem izaicinājumiem pāriet uz vegānu vai bez piena. Bet kā ziņo The Spruce, jūs varat iegādāties vai pat pagatavot pats savu mandeļu piena sieru. Tas negaršos tieši tāpat kā siers, kas izgatavots no govs, aitas vai kazas piena, bet tas ir laba alternatīva.

6. Augļi un dārzeņi

Veselīgs un garšīgs variants. | AndrewRafalsky / Getty Images

Tas izklausās acīmredzami, taču neatkarīgi no diētas, kuru ievērojat, noteikti jāiekļauj daudz augļu un dārzeņu. Šķiet, ka māsas Kardašjana un Džennere šo gudrību ir pieņēmušas pie sirds un visas kā dārzeņus citē dažādas dārzeņus un augļus. Protams, viņi visi ēd salātus. (Vairāk par tiem nākamajā lappusē!) Bet Kims, kā zināms, bauda sautētas zaļās pupiņas vai ziedkāpostu. Viņai patīk arī sparģeļi un pat patīk ziedkāpostu makaroni un siers. Khloé uzkodas uz veggies vai augļiem dienas laikā kopā ar mandelēm vai olu.

7. Salāti

Visām māsām patīk labi salāti. | Bhofack2 / iStock / Getty Images

Jūs droši vien to jau zinājāt, bet jūs nevarat ēst kā Kardašjans vai Dženners bez daudziem salātiem. Glamour saņēma kausiņu katras māsas iecienītajā pusdienu pasūtījumā no Health Nuts Losandželosā. Acīmredzot katrs izvēlējās salātus. Kourtney patīk šefpavāra salāti ar vistu, bet bez tomātiem vai siera. Kims dodas uz ķīniešu vistas salātiem. Khloé patīk ķīniešu vistas salāti, kuriem ir pievienots avokado. Kendall dodas uz luksusa salātiem ar vistu, bet bez tomātiem. Kailijai patīk arī luksusa salāti ar vistu bez tomātiem, taču viņa nenorāda, ka sieru.

8. Makaroni

Viņa joprojām saņem veggies pat ar makaroniem. | iStock / Getty Images

Pārsteigts redzēt, ka daži Kardašian-Jennera klana locekļi ēd makaronus? Lai arī vairākas no māsām ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, viņas zina, kā ļauties tieši tāpat kā pārējās mums. Kendall Jenner pat stāstīja People, ka viņa var ēst savus parakstu makaronus ar zirņiem katrā ēdienreizē. Recepte, ar kuru viņa dalījās žurnālā, ir pārsteidzoši vienkārša. Vissvarīgākās sastāvdaļas ir fettuccine, saldēti zirņi un rīvēts Parmesan - sastāvdaļas, kuras, iespējams, daudziem ir mūsu virtuvēs.

9. Apelsīnu sula

Kailija mīl svaigu spiestu sulu. | Canovass / iStock / Getty Images

Brit + Co. ziņo, ka Kailija Dženere saka, ka viņai ledusskapī vienmēr ir svaigi spiesta apelsīnu sula. Viņa bieži tiecas pēc izspiestas sulas, kas pavada pusdienas, bieži vien salātus. Bet vai svarīgi zināt par viņas sulas patēriņu? Tiek ziņots, ka viņa izvairās no sulas attīrīšanas. Iemesls? Vienu reizi viņa mēģināja veikt sulas tīrīšanu un pēc dažām stundām atteicās ēst suši. (Mēs visi esam tur bijuši, Kylie!)

kāpēc Patriks Demsejs aizgāja pensijā

10. Hummus

Burkāni un hummus padara garšīgu un veselīgu uzkodu. | Robyn Mac / iStock / Getty Images Plus

Vairākas Kardašianas māsas gadu gaitā ir pieminējušas hummu kā vienu no viņu skavām. Kima stāstīja People, ka viņa kā uzkodu ēd četras ēdamkarotes hummus ar burkānu. Kendall iemērc kā uzkodu savā ģērbtuvē, kur viņa to arī izbauda ar burkāniem. Plus, Brit + Co. ziņo, ka arī Kourtney to bieži ēd veselīgu pusdienu laikā kopā ar dārzeņiem, tītaru un bezglutēna tortiljām.

11. Liesās olbaltumvielas

Grilēta vista ir garšīgs liesa olbaltumviela. | iStock / Getty Images

Līdzīgi Kim un Kourtney abi paļaujas uz liesām olbaltumvielām, lai radītu veselīgu ēdienu savām ģimenēm. (Vai arī lai viņu privātie šefpavāri saputotu šīs maltītes.) Kimam patīk tādi ēdieni kā lēnām grauzdēta citronu rozmarīna vista, grilēta laima vistas gaļa vai citrona timiāna paltuss. Un Kourtney patīk papildināt bezglutēna vai rīsu makaronus ar vistu vai zivīm. Brit + Co. norāda, ka Khloé, kas ievēro diētu, ko viņas uztura speciāliste izstrādājusi tieši savam ķermeņa tipam, dod priekšroku zivīm, kas pildītas ar veselīgiem taukiem, piemēram, lasim vai jūras asarim.

12. Popejes

Viņi zina, kur doties savās krāpšanās dienās. | Džo Raedle / Getty Images

Kaut arī kardašieši un jeneri cenšas ēst veselīgu uzturu, viņi ir slavenu saprātīgi plānotu krāpšanās dienu atbalstītāji. Protams, viņiem ir dažas iecienītas ātrās ēdināšanas atļaujas - tāpat kā visiem pārējiem. Viens, ko, šķiet, izbauda visa ģimene, ir ceļojums uz Popeyes - ķēdi, kas ir iecienīta tās ceptas vistas un cepumu pagatavošanai. Khloé un Kourtney ir ēduši Popeyes uz privāta strūklas, tāpat kā Kylie, Khloé un pat viņu mamma Kris.

13. Pica

Kendall ir liels picu cienītājs. | Bhofack2 / iStock

Tāpat vairākas māsas citē picu kā iecienītu krāpšanās ēdienu. Kourtney īpaši izbauda izdabāšanu, kad viņa dodas uz Itāliju, savukārt Khloé centīsies to sasniegt, ja tas ir tas, ko viņa alkst, kad iknedēļas krāpšanās maltīte riņķo apkārt. Šķiet, ka gan Kendall, gan Kylie vismaz reizēm ļaujas picai. Tomēr Kendall šķiet aizrautīgāks par to nekā Kylie - iespējams, tāpēc, ka Kylie ir laktozes nepanesamība. Faktiski Kendall pat uzskatāms par mīlošu “gandrīz jebkura veida picu”. Supermodeles māsa ir izvērsusi dažas iecienītākās picu vietas Losandželosā, Ņujorkā, kā arī pilsētās ārzemēs.

14. Diētas kokss

Kims mīl diētas koksu ar ledu. | Džordžs Freijs / Getty Images

Cilvēki uzzināja, ka, kad Kima Kardašjana izbauda ātrās ēdināšanas pakalpojumus, viņai patīk to mazgāt ar diētas koksu. Tomēr viņa precizē, ka tai ir jābūt “partijas ledus. ”Un, kā atcerēsies daži fani, Kims veidoja virsrakstus, sajaucot Diet Coke ar Diet Pepsi, kuru Vanity Fair raksturoja kā“ dzēriena sajaukuma, kas ir sabalansēts, versiju, uz kuru pamatskolas vecuma bērni jau sen ir atsaukušies kā “pašnāvību”. ”Lai arī šķiet, ka Khloé pati nedzer Diet Coke, viņa to glabā viesiem (kopā ar Red Bull).

Dosona strauta atsāknēšana

15. Frī

Kims mīl ļauties dažiem Makdonalda kartupeļiem. | iStock / Getty Images

Ēd šo, nevis to! ziņo, ka, dodoties uz McDonald’s, Kima Kardašjana vienmēr saņem nelielu kartupeļu pasūtījumu. Tas, ko viņa pavēl pavadīt viņus, atšķiras. (Dažreiz viņa saņems vistas tīrradņus. Citreiz viņa saņems vistas tīrradņus un siera burgeru, un ēdīs tikai pusi no katra.) Bet mēs domājam, ka viņai tagad ir savas prioritātes, jo mēs zinām, ka viņa vienmēr pasūta kartupeļus.

Lasīt vairāk:Teilore Svifta un 15 citas slavenības, kuras ēd ātrās ēdināšanas un ķēžu restorānos