Sāpīgi apavi: apavu veidi, kas nopietni sāp jūsu pēdās

Dažas lietas, kas var sabojāt jūsu dienu, piemēram, kurpju pāris, kur ir sāpīgi ieiet. Neatkarīgi no tā, vai tās ir jaunas kurpes, kurās jūs mēģināt ielauzties, vai tādas, kurām trūkst pienācīga atbalsta, kas var izraisīt sāpīgu krampšanu kājās un citas jautājumiem, ir svarīgi zināt par nopirkto apavu veidiem un to iespējamo ietekmi uz jūsu veselību. Un tas nav tikai debesu augstuma stiletos, par kuriem mēs runājam. Šeit ir seši pārsteidzoši sāpīgi apavi.

1. Flip flops un sandales

Flip-flops un sandales ir ļoti neērti. | iStock.com



Daudzi ļaudis izvēlas sandales un flipperus, kad viņi nav dežurējoši, jo nekas par brīvību nesaka, piemēram, ja jūsu kāju pirksti ir ārā. Diemžēl jūsu pēdas var atrasties daudz vairāk nekā tikai svaigā gaisā, un tas galvenokārt notiek to atbalsta trūkuma dēļ, kas galu galā izraisa pēdu sāpes. “Flip-flops un neatbalsta sandales bieži ir pēdu slimību cēloņi, piemēram, plantāra fascīts, cīpslu problēmas un potīšu sastiepumi,” “Everyday Health” pastāstīja doktors Neils Šeflers, Baltimores Sinai slimnīcas podiatrs. “Jaunākas biomehāniski izstrādātas sandales jāizvēlas nevis ar plakanām flipperēm,” viņš piebilst. Tas nozīmē, ka jūsu ieturētajām sandalēm jābūt līdzīgām Birkenstocks, kas šūpinās pēdu gultu un novērš jebkādas pēdu problēmas, vai arī, ja jums jau ir sāpes, tās var palīdzēt, līdzsvarojot pēdu ārā un nesaasinot problēmu.



2. Converse stila čības

Labam kedas pārim vajadzētu atrasties jūsu skapī. | iStock.com

Čības, kas izraisa pēdu problēmas? Kaut kas pasaulē neizklausās pareizi. Mēs esam pārliecināti, ka čības ir mūsu glābēji un viens no vienīgajiem apavu veidiem, kas lieliski jūtas pēc garas nedēļas, kad nēsājat stīvas brokas. Mums žēl pateikt, ka šie iemīļotie hipsteru klasika var izraisīt sāpes papēdī, stresa lūzumus, tendinītu un iekaisumu. Lai arī sarunvalodas var nodrošināt amortizāciju un triecienu absorbciju (mēs viņiem to sniegsim), apavu gulta joprojām ir diezgan plakana, kas var būt slikta ziņa jūsu nabadzīgajām kājām. Labā ziņa ir tā, ka Converses un Converse stila čības ļauj jums pievienot papildu atbalstu apavu iekšpusei - piemēram, ieliktnim -, lai veidotu tos, lai tie būtu vēl labāk piemēroti jūsu kājām.

3. Sportiskas kedas

Pārliecinieties, vai jūsu sportiskie čības atbalsta. | iStock.com



Acīmredzot šī sneaker lieta pasliktinās: arī jūsu ērtie vingrošanas apavi var sāpināt jūsu kājas, un tas lielākoties tāpēc, ka jums, iespējams, nav valkājot pareizās kurpes jebkuram sporta veidam, kurā piedalāties. Dr. Suzanne Levine, slavenību podiatre, pastāstīja Huffington Post, jūs varat arī aizrauties ar modernu čību nēsāšanu, kas vienkārši nenodrošina pietiekamu spilvenu. Levīns iesaka, ka vissvarīgākais faktors, izvēloties vieglatlētikas kedas, ir, ja tas jūtas labi, tad dodieties pēc tā. Tomēr jāapzinās pārāk daudz ērtības.

celtnis peth instagram

'Arī pārāk daudz spilvenu nav labākā lieta,' laikrakstam The Huffington Post sacīja Dr Neal Blitz, pēdu ķirurģijas vadītājs / Bronksas-Libānas slimnīcas ortopēdijas priekšsēdētājs. Blics piebilda: “Kad jums ir daudz spilvenu, jūs nesaņemat atsauksmes par pēdu-smadzenēm”, kas ļauj jums nojaust, kad jūsu kājas pieskaras zemei. Čības var izraisīt hroniskas stresa traumas, galvenokārt koncentrējoties uz papēdi.



4. Kurpes, kas nav piemērotas

Jūsu apaviem jābūt pareizi piemērotiem. | iStock.com

Ja apavs nav piemērots…, tad jūs lūdzat problēmu. Ja jūs pastāvīgi valkājat apavus, kas nav precīzi piemēroti, jūs riskējat saslimt ar osteoartrītu vai to, ko parasti sauc par “nodiluma un nodiluma” artrītu, kas notiek, kad jūs vairāk spiežat nost, ejot slikti pieguļošos apavos. . Šāda veida artrītu izraisa aizsargājošu skrimšļu nolietošanās, kas pārklāj pēdas kaulus, īpaši skarot locītavas, kur kāju pirksti sakrīt. Dr Roderick C. Hunter, Jr, pediatrijas ārsts Harker Heights, Teksasā, sacīja Amerikas vecvecāku asociācijai: “Jūsu kājas tiešām sit, jo tās nes svaru. Jūs visu dienu saliecat kāju pirkstus, lai stumtu pastaigāties, tāpēc laika gaitā starp diviem punktiem skrimslis lēnām noārdās. Jūs nonākat pie saskares ar kauliem, kas ir ārkārtīgi sāpīgi. ”

Lai arī sāpes var nākt un iet, tās var kļūt pastāvīgākas un izraisīt pietūkumu vai pastāvīgu paplašināšanos ap jūsu saplēsto locītavu un locītavas stīvumu.

5. Uggs un citi zābaki ar aitādu

Šie zābaki varētu radīt nepatīkamus apstākļus kājās. | Torsten Blackwood / AFP / Getty Images

tur ir caputo suņi

Ja jūs esat Uggs un nevēlaties tos valkāt ar zeķēm, tad jūs riskējat ar sēnīšu infekciju. “Kaut arī aitādas ir elpojošas, mitrā vide joprojām var izraisīt sēnīšu uzkrāšanos,” portālam “Everyday Health” pastāstīja Dr. Lucille B. Andersen, M. D., Pēdas un potītes ķirurgs Webster Orthopedics Sanfrancisko apgabalā. Andersons piebilst, ka jūsu ugi arī nav tik lieliski, lai staigātu lielos attālumos atbalsta trūkuma dēļ, kas rada pavisam citu veselības problēmu kopumu. Tomēr tās ir lieliskas kurpes ziemas laikā.

6. Lietus zābaki

Lietus zābaki nav piemēroti jūsu kājām. | Eds Džounss / AFP / Getty Images

Ja valkā lietus zābakus, kad parādās dušas, ziniet, ka, pasargājot sevi no lietus, iespējams, nodarāt vairāk ļauna nekā laba. Lielākā daļa lietus zābaku ir izgatavoti no smagiem materiāliem, kas apvienojumā ar mitru vidi var izraisīt pēdu izraisītas katastrofas, piemēram, pelējuma, sēnītes, baktērijas vai kārpu vīrusus. Tajā pašā The Huffington Post stāstā Blitz piebilda: “Jūs staigājat vairāk kā Stormtrooper, tāpēc, staigājot pa tiem, jūs, iespējams, sagūsit lielāku nogurumu.” Nemaz nerunājot par to, ka zābaka augšdaļa var nobriest pret jūsu teļu un dot jums tulznas.