justvps.com

Eļļas vilkšana: Jaunākās trakas mazināšana

Avots: Thinkstock



Naftas vilkšana ir saukta par daudzām lietām, sākot ar “ieradumu, kas var pārveidot jūsu veselību”, par atbalstītājiem, un “eļļu, kas ievelk jūsu kāju”, skeptiķiem. Tad var droši teikt, ka šī vienkāršā prakse, eļļot muti 15-20 minūtes dienā, lai izvadītu “toksīnus” no ķermeņa, ir skaidri diskutabla. Mēs sadalām vienu no pēdējām homeopātiskajām trakām.



Vēsture

Lai arī naftas ieguve var šķist jauna iedoma, uz kuru internets ir tikko paklupis, tā faktiski ir sena tradīcija - patiesībā ļoti sena. Naftas ieguves pirmsākumi meklējami apmēram 3000 gadu laikā, kuru pirmsākumi meklējami Ājurvēdā, tradicionālajā Indijas medicīnā un vienā no pasaules vecākajām medicīnas sistēmām. Ar visaptverošu uzsvaru ajūrvēdas medicīna uzskatīja, ka ķermeņa audu eļļošana un “toksīnu izvadīšana” caur eļļas pievilkšanu ir būtiska zobu veselībai. Vēl vairāk, šīs senās Indijas eļļas vītināšanas prakses piekritēji apgalvo, ka to var izmantot, lai attīrītu visu sistēmu; ar katru mēles sadaļu domājams, ka tā ir savienota ar dažādiem orgāniem, ieskaitot nieres, plaušas, aknas, sirdi, tievās zarnas, kuņģi un resnās zarnas. Šo praksi 1992. gadā popularizēja ukraiņu ārsts.

Kā tas darbojas?

Vēsturiski naftas ieguves jomā nekas daudz nav mainījies. Interese par šo praksi ir atsākusies, jo Rietumu medicīna ir sākusi šķist holistiskāka. Lai arī ieinteresētās puses eļļas savākšanai var tehniski izmantot jebkuru eļļu - domājiet, dārzeņu, olīvu, vīnogu kauliņu un saulespuķu eļļas -, vispopulārākā ir kokosriekstu eļļa. Tīrā kokosriekstu eļļā ir aptuveni 50 procenti laurskābes, kas nav toksiska un palīdz sagraut membrānas organismos, piemēram, sēnītes, baktērijas un vīrusus, - būtībā iznīcinot tos. Sāciet ar nelielu eļļas daudzumu (piemēram, vienu tējkaroti), jo daudzums mutē pieaugs, jo lipīdi eļļā sāk izdalīt toksīnus no siekalām. Kad eļļa jūsu mutē ir mainījusi konsistenci un kļuvusi biezāka, ir pienācis laiks to izspļaut. Prakses atbalstītājiem šeit ir divi galvenie padomi. Pārliecinieties, lai izspiestu eļļu atkritumu tvertnē, jo tā vēlāk var sacietēt un aizsērēt caurules, un pēc “vilkšanas” izskalojiet muti ar ūdeni, lai neatkārtotu to toksīnu, kuru tikko esat uzvilcis.

Statistika

Ir statistika, kas atbalsta ieguvumus, jā, bet tie ir maz, un lielākajai daļai no tiem ir skaidra kultūras aizspriedumi. 2009. Gada pētījums Asokan et al atlasīja 20 pusaudžu zēnus ar aplikumu izraisītu gingivītu un pusi ļāva “ievilkt” ar eļļu, bet otru pusi - ar hlorheksidīnu. Rezultāti parādīja, ka naftas grupai ir labāk, ar “samazinātu aplikuma indeksu un modificētiem smaganu rādītājiem”. Citā to pašu zinātnieku 2011. gada pētījumā teikts, ka tā rezultāti atklāja, ka “eļļas vilkšanas terapija ir bijusi tikpat efektīva” kā hlorheksidīns uz halitozi un “organismiem”. 'Tomēr kritiķi saka, ka izlases lielums ir pārāk mazs, lai būtu pārliecinošs, un ka slavenos medicīnas žurnālos ir maz pierādījumu, lai atbalstītu naftas ieguvi.



Vai tas var palīdzēt?

Kritiķi apgalvo, ka vismaz eļļas ievilkšana var palīdzēt - pat ja tas tikai palīdzētu pārtikai izkļūt starp zobiem. Lai gan daudzi ziņo par rezultātiem, ieskaitot veselīgākas smaganas, baltākus zobus, mazāk galvassāpju, skaidrāku ādu un palielinātu enerģiju, ārsti un zobārsti brīdina, ka nevajadzētu paļauties tikai uz eļļas vilkšanu. “Nav šaubu, ka eļļas vilkšana samazina baktēriju daudzumu mutē,” sacīja Džesika T. Emerija, DMD. Tomēr Emery brīdina: “Regulārai eļļas savākšanas kārtībai nevajadzētu aizstāt ikdienas zobārsta apmeklējumus un tradicionālās mutes dobuma kopšanas procedūras mājās. Eļļas vilkšana neatceļ zobu samazinājuma sekas, un ir svarīgi, lai pacienti par to būtu pilnībā informēti. To sakot, es ticu, ka tā ir lieliska papildterapija. ”

Vai tas var sāpināt?

Tāpat kā daudzu homeopātisko līdzekļu gadījumā, eļļas vilkšana var kaitēt ķermenim, ja tā nav izdarīta pareizi. Lai gan ir daži ziņojumi par palielinātu lipīdu pneimonijas biežumu, kas saistīts ar eļļas vilkšanu, lielāko daļu kaitējuma slēpj dažas prakses biežās blakusparādības - slikta dūša, reibonis, iekaisis žoklis un galvassāpes. Daži no galvenajiem “kaitējumiem” var būt arī garīgi. Ja izmantojat eļļas vilkšanu, lai mēģinātu novērst visu, kas jūs satrauc, jums ir jāgriežas pie sertificēta ārsta vai zobārsta.



Vairāk no Wall St. apkrāptu lapu:

  • Gatavojieties skrejceļam: Heidijas Klumas fitnesa režīms
  • Pārspēt karstumu, izmantojot šos 5 veselības padomus
  • Izmantojiet vingrošanas zāli: 7 āra treniņi, kas nejūtas kā vingrinājumi