Veselība Un Fitness

Pārtikas produktu ārsti zvēr, ka viņi nekad neēd (un jums to nevajadzētu darīt)

Pārtikas produktu ārsti zvēr, ka viņi nekad neēd (un jums to nevajadzētu darīt)

Var būt grūti pretoties iecienītajiem ēdieniem, taču daži no tiem patiesībā varētu jūs nogalināt. Šeit ir uzskaitīti pārtikas produkti, par kuriem ārsti iesaka izvairīties no visām cenām.

10 veidi, kā jūs varat veidot rokas muskuļus bez svariem

10 veidi, kā jūs varat veidot rokas muskuļus bez svariem

Lai izveidotu rokas, jums nav jāpavada neskaitāmas stundas sporta zālē. Veidojiet roku muskuļus ar piecām kustībām, kurām nav nepieciešams doties uz sporta zāli.



10 pārtikas produkti, kas var iznīcināt jūsu dzimumtieksmi

10 pārtikas produkti, kas var iznīcināt jūsu dzimumtieksmi

Cieš no nepietiekama libido? Iespējams, iecienītie ēdieni ir vainīgi jūsu problēmās guļamistabā.

10 minūšu ilgs ab treniņš galīgajam slīpajam apdegumam

10 minūšu ilgs ab treniņš galīgajam slīpajam apdegumam

Vai vēlaties plānot vidukli un mērķēt uz jūsu slīpumiem? Izmēģiniet šo 10 minūšu treniņu, kas garantēti tiek veikts tieši tā.

10 veselīgas uzkodas, kas ir garšīgas (un nesatur ĢMO)

10 veselīgas uzkodas, kas ir garšīgas (un nesatur ĢMO)

Šeit ir apskatītas 10 pilnīgi garšīgas uzkodas, kas nav ģenētiski modificētas (ĢMO) un kuras jūs varat tīri labi apzināt.

10 minūšu uzlabots pamata treniņš, izmantojot tikai svērtās kustības

10 minūšu uzlabots pamata treniņš, izmantojot tikai svērtās kustības

Mīlestība kustas, kas izaicina tavu kodolu? Izjūtiet pilnīgu apdegumu ar šo 10 minūšu treniņu, izmantojot tikai svērtus ab vingrinājumus.



10 no labākajiem sporta un fitnesa centriem Amerikā

10 no labākajiem sporta un fitnesa centriem Amerikā

Mēs pievērsāmies lietotāju klasifikācijai, lai atrastu labākās sporta zāles 10 dažādās Amerikas pilsētās. Lūk, ko mēs atradām.

15 labākie ēdieni aknu attīrīšanai

15 labākie ēdieni aknu attīrīšanai

Ēstais ēdiens var nopietni ietekmēt jūsu zarnas un aknas. Lūk, ko jums vajadzētu patērēt.



15 ēdieni, lai barotu jūsu smadzenes

15 ēdieni, lai barotu jūsu smadzenes

Neatkarīgi no vecuma, jūsu smadzenes var palikt asas, ja barojat to pareizi. Šie smadzeņu ēdieni baros un atbalstīs jūsu noggin visu mūžu.

15 slimības, kuras laika gaitā jūs lēnām kropļo

15 slimības, kuras laika gaitā jūs lēnām kropļo

Zinātne un medicīna ir nogājusi garu ceļu. Bet dažas slimības joprojām satrauc zinātniekus un neļauj slimniekiem dzīvot normālu dzīvi.

15 lietas, ko jūsu rokas var pateikt par jūsu veselību

15 lietas, ko jūsu rokas var pateikt par jūsu veselību

Jūsu rokas dara vairāk, nekā jūs zināt. Lūk, kā viņi var dot jums norādes par savu veselību.

3 trenažieri ar 30 minūtēm pilnu ķermeņa apriti

3 trenažieri ar 30 minūtēm pilnu ķermeņa apriti

Ja jūs tagad sākat trenēties un vēlaties palielināt savu piemērotību, izmēģiniet ķēdes treniņus! Šeit mums ir 3, kas koncentrējas uz jūsu visu ķermeni.

3 vingrinājumi, kas ir lieliski piemēroti slinkiem cilvēkiem

3 vingrinājumi, kas ir lieliski piemēroti slinkiem cilvēkiem

Vai nejūtat motivāciju trenēties sporta zālē? Izmēģiniet vienu no šiem vingrinājumiem, kas ir lieliski piemēroti slinkiem cilvēkiem.

3 intensīvas Bootcamp treniņu kārtības, ko varat darīt mājās

3 intensīvas Bootcamp treniņu kārtības, ko varat darīt mājās

Jūs varat izveidot savu bootcamp mājās, izpildot vienu no šīm kārtībām.

4 galvenie vingrinājumi, kas stiprina jūsu stāju

4 galvenie vingrinājumi, kas stiprina jūsu stāju

Uzlabojiet savu stāju, veicot šos galvenos treniņu gājienus.

3 padomi, kas palīdzēs iegūt plakanu abs un veidotu sešpaciņu

3 padomi, kas palīdzēs iegūt plakanu abs un veidotu sešpaciņu

Šeit ir 3 padomi, kas palīdzēs iegūt vienmērīgu abs, ko jūs vienmēr esat vēlējies.

4 vienkārši veidi, kā piesaistīt savu partneri melos

4 vienkārši veidi, kā piesaistīt savu partneri melos

Vai noraizējies, vai tavs partneris melo? Šeit ir 4 vienkārši veidi, kā noķert savu partneri melos.

4 problēmas sociālo mediju cēloņi attiecībās

4 problēmas sociālo mediju cēloņi attiecībās

Sociālie mediji ir kaitīgāki nekā mēs domājam. Faktiski pētījumi rāda, ka tas mūs padara depresīvākus un sāpina mūsu attiecības. Lūk, kā.

4 palaistas programmas, kas pātagu jūsu pakaļu formā

4 palaistas programmas, kas pātagu jūsu pakaļu formā

Jānovelk pakaļa no dīvāna un jāiejūtas formā? Kardio ir ceļš ejams, un šīs četras programmas ir lielisks veids, kā sākt.