10 pareizi veidi, kā mazgāt dušu (jūs, iespējams, darāt to nepareizi)

Jūs, iespējams, peldaties pats, īsti par to nedomājot, taču ticiet vai nē, ir īstais veids, kā dušā. Lai gan jūs, iespējams, daudz izmantojat savu tīrīšanu, izmantojot dažus pašreizējos paņēmienus, daži no šiem padomiem un viltībām var maksimāli palielināt laiku, līdz esat redzējis putnus. Pirms došanās uz vannas istabu, neaizmirstiet par savu gumiju.

hbo iet samsung

1. Nelietojiet: beržiet galvas ādu ar nagiem

Izmantojiet pirkstu galus, nevis nagus. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images



Mums visiem patīk laba galvas ādas masāža, bet neļaujiet tai nagiem. “Jūsu nagi var saskrāpēt galvas ādu un pat izraisīt plēkšņu veidošanos,” saka dermatologs Sandijs Džonsons. Tā vietā izmantojiet pirkstu galus, lai tur tiešām iekļūtu. Centieties arī pārāk bargi nenoberzt matu šķipsnas. Pārāk liela berze var to sabojāt un izraisīt sadalītus galus un salvetes.



Nākamais: Ja jums vajadzīgas jaunas ziepes, meklējiet šo svarīgo atribūtu.

2. Dariet: izmantojiet mitrinošas ziepes

Jūs nevēlaties izžūt ādu. | Avesun / iStock / Getty Images



“Bāra ziepes bez mitrinošiem līdzekļiem, tāpat kā daudzas antibakteriālas dezodorantu ziepes, patiešām var izžūt jūsu ādu,” brīdina dermatoloģe Mona Gohara. Sastāvdaļu sarakstā meklējiet batoniņus ar stearīnskābi, iesācējiem. Tie, kas sevi dēvē par “mitrinošiem”, bieži arī rīkojas ar triku, bet uzmanās no pārāk daudz izdomātām, neizprotamām sastāvdaļām. Skaistumkopšanas bārs Dove darbojas labi, īpaši cilvēkiem ar jutīgu ādu.

Nākamais: Šis pareizais dušas mazgāšanas veids varētu izklausīties kā sliktas ziņas, taču tam ir lielas priekšrocības.

3. Nelietojiet: uzlieciet siltumu līdz galam

Uzturiet nelielu temperatūru. | iStock / Getty Images



Dušas, it īpaši ziemā, ir pārāk karstas un garas. Tas attīra jūsu ādu no dabīgām eļļām un lipīdiem, kas palīdz notvert ūdeni, lai saglabātu to mitru, ”skaidroja Dr. Gohara. Aukstas vai vismaz remdenas dušas arī pamodina jūsu sistēmu un ļaus jūsu ādai izskatīties svaigai un rasotai. Tiem, kas krāso matus, krāsa saglabāsies arī ilgāk, ja pazemināsit siltumu.

Nākamais: Jūs, iespējams, arī nepareizi kondicionējat matus.

4. Dariet: kondicionējiet galvas ādu, kā arī galus

Arī uz galvas ādas ir vajadzīga mīlestība. | CentralITAlliance / Getty Images

Dr Džonsons ieteica kondicionēt visu matu garumu, sākot no saknes līdz galiem. Daži saka, ka kondicionieris liks jūsu galvas ādai kļūt taukainai. Tomēr tas neattiecas uz visiem. Ādai uz galvas - tāpat kā pārējiem jums - ir nepieciešams mitrums. Īpaši, ja jūs ciešat no blaugznām vai pleķainas ādas uz galvas ādas, kondicionieris palīdzēs atjaunot ādas līdzsvaru. Izmēģiniet kondicionēšanas masku papildu TLC.

Nākamais: Uzmanieties, lai arī nepārspīlētu ar šo lutināšanas paņēmienu.

iphone x walmart

5. Nelietojiet: berzējiet ķermeni pārāk smagi

Ādas beršana to var sabojāt. | silverjohn / iStock / Getty Images

“Cilvēki ir pārāk agresīvi ar lufām un veļas mazgātavām,” skaidroja Dr. Gohara. “Lufas ir briesmīgas beršanai, jo tās ir raupjas un var noņemt ādas dabisko aizsargbarjeru.” Viņa iesaka mazuļa kokvilnas mazgāšanas lupatiņu vai pat tikai jūsu roku. Lai gan jums vajadzētu salapot, lai atbrīvotos no atmirušās ādas, nedariet to katru reizi, mazgājoties dušā. Pāris reizes nedēļā tiks izdarīts triks.Un vienmēr atcerieties regulāri mazgāt veļu vai lufu. Jūsu dušas siltā, mitrā vide jūtas kā baktēriju paradīze.

Nākamais: Pareizais dušas mazgāšanas veids prasa ilgāku laiku, nekā jūs domājat.

6. Dariet: Rūpīgi izskalojiet ādu un matus

Pārliecinieties, ka esat izņēmis visu produktu. | iStock / Getty Images

Ja pārāk daudz produkta atstājat uz ādas vai matiem, tas var izraisīt kairinājumu un aizsērēt poras, kas savukārt var izraisīt pūtītes. Cik ilgs laiks nepieciešams visa šī šampūna, kondicioniera un ziepju mazgāšanai, jūs varētu pārsteigt. Daži eksperti saka, ka 60-90 minūtes un pat 3 minūtes neļaus produktu uzkrāties. Ja jums ir “mugura”, mēģiniet izskalot matus ar galvu uz sāniem. Tādā veidā tas tiek mazgāts tieši aiz kanalizācijas, pietrūkstot mugurai.

Nākamais: Kad runa ir par šo svarīgo soli, laiks ir viss.

7. Dariet: mitriniet, kamēr jūsu āda joprojām ir mitra

Mitra āda labāk notur mitrumu. | FotoDuets / Getty Images

Kad karstais ūdens un tvaiks atver jūsu poras, izmantojiet šo vidi savā labā. “Izmantojiet apkārtējās vides siltumu, ko rada duša, un mitrumu vannas istabā, un dažu minūšu laikā uzlieciet mitrinātāju,” ieteica Dr. Gohara. “Losjons vislabāk iesūcas ādā, kad tas ir nedaudz mitrs.” Mūsdienās daži mitrinātāji izmanto formulu, kas var nonākt dušā kopā ar jums. Īpaši lobīšanās dienās neizlaidiet šo darbību. Tava āda tev pateiks paldies.

Nākamais: Mums visiem ir savs dušas režīms, bet, ja jūs ietilpst šajā kategorijā, esiet piesardzīgs.

8. Nelietojiet: dušā biežāk nekā nepieciešams

Tikai dušā, kad jums tas ir nepieciešams. | iStock / Getty Images

Lēciens dušā divas vai vairākas reizes dienā var izžūt ādu, un daži dermatologi pat iesaka to uzturēt katru otro dienu. Dušā mazgājoties, jūs izskalojat dabiskās eļļas. Ja katru dienu nenodarbosities ar īstiem sviedriem, dažas reizes nedēļā varat pīlēt zem ūdens, saka dermatoloģe Marina Peredo. Jūsu mati paliks mīkstāki un mirdzošāki, ja ļausit arī šīm eļļām iesūkties.

nakts maiņa iphone

Nākamais: Tas jums varētu šķist pārāk izdomāti, bet uzklausiet mūs.

9. Dariet: apsveriet sava ūdens filtrēšanu

Ūdens kvalitāte ir atkarīga no tā, kur tu dzīvo. | iStock / Getty Images

Atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat, jūsu ūdenī var būt bargas ķīmiskas vielas, kas var izraisīt vai pasliktināt ādas jutīgumu. Nefiltrēts ūdens var saturēt minerālus, piemēram, kalciju un magniju, kas rada sliktas ziņas ādai. 'Tie var atstāt atlikumus uz ādas un matiem, kas izraisa uzkrāšanos, sausumu un kairinājumu,' skaidroja dermatologs un kosmētikas ķirurgs Dendijs Engelmans. Ūdens, kurā ir šie minerāli, pazīstams arī kā “cietais ūdens”, var apgrūtināt produktu mazgāšanu. Tas, savukārt, var padarīt jūsu ādu un matus blāvu, sausu un pārslveida.

Nākamais: Jūs varētu atcerēties šo padomu no vidusskolas.

10. Dariet: sporta zālē vai jebkurā sabiedriskā vietā izmantojiet dušas kurpes

Valkājiet kurpes publiskās dušās. | iStock / Getty Images

Kad tu mazgājies pēc sporta zāles, tu lietoji kurpes, vai ne? Tas pats attiecas uz jūsu sporta zāli šodien. No sporta zāles jūs varat noķert pēdu sēnītes, kārpas vai citus kairinātājus, īpaši dušā, kur plaukst baktērijas. Dušas kurpes palīdzēs novērst slimību pārnešanu, kā arī palīdzēs jums neslīdēt un neslīdēt tur.

Sekojiet krāpšanās lapai Facebook!